Chłopaki, wrzućcie na luz... 1. Niemożliwe, żeby jeden człowiek pokonał 10 na raz. 2. W tekscie było to napisane bardzo niejasno, ale tylko wariat może twierdzić że trzech biło się jednocześnie z trzydziestoma. 3. Wg mnie (i chyba nie tylko mnie) żadnym wyczynem jest pokonanie 10 karateków z rzędu przez czarnego pasa BJJ... A jeśli jest nim Royler [...]
TRENING PLYOMETRYCZNY I DUŻY ART. który kiedyś przetłumaczyłem http://www.sfd.pl/PLYOMETRIA_-_KONCEPCJA_TRENINGU._%C4%86WICZENIA._EXPLOZYWNO%C5%9A%C4%86%2C_DYNAMIKA!-t206091.html#post0 ** Ja bym polecił elementy siłówki i dynamiki wpleść z plyometrią. Czyli np. SESJA 1 1. Zarzut siłowy/podrzut siłowy sztangielki/sztangi (50-60% CM) - kilka serii w [...]
Tenisistka z Serbii i Czarnogóry, rozstawiona z numerem czwartym Jelena Dokic jako pierwsza awansowała do półfinału turnieju WTA - J&S Cup w Warszawie (z pulą nagród 700 tys. dol.). W pierwszym piątkowym ćwierćfinale Dokic pokonała Hiszpankę Magui Sernę w dwóch setach. Jelena Dokic (Serbia i Czarnogóra, 4) - Magui Serna (Hiszpania) 7:5, 6:2. [...]
Amerykanka Venus Williams, najwyżej rozstawiona tenisistka, awansowała do półfinału turnieju z cyklu WTA Tour - J&S Cup (z pulą nagród 700 tys. dol.), rozgrywanego na kortach Warszawianki. W ostatnim piątkowym ćwierćfinale Amerykanka pokonała Włoszkę Francescę Schiavone 2:6, 6:3, 6:3. W sobotę rywalką starszej z sióstr Williams, zajmującej [...]
Tenisistka rozstawiona z numerem drugim, Francuzka Amelie Mauresmo, spotka się z Amerykanką Venus Williams (nr 1.) w finale turnieju WTA - J&S Cup w Warszawie (z pulą nagród 700 tys. dol.). W drugim sobotnim półfinale Mauresmo pokonała 7:5, 6:2 rozstawioną z numerem czwartym Jelenę Dokic z Serbii i Czarnogóry. Amelie Mauresmo (Francja, 2) - [...]
Francuzka Amelie Mauresmo może trafić na liderkę rankingu tenisistek - Amerykankę Serenę Williams w ćwierćfinale wielkoszlemowego turnieju na kortach ziemnych im. Rolanda Garrosa w Paryżu (z pulą nagród 13,044 mln euro). Na początku maja Mauresmo wygrała w Warszawie turniej WTA - J&S Cup (z pulą nagród 700 tys. dol.). W Paryżu w pierwszej [...]
Rozstawiony z numerem pierwszym Australijczyk Lleyton Hewitt przegrał z Francuzem Sebastienem Grosjean (nr 6.) 3:6, 4:6 w ćwierćfinale turnieju ATP tensistów na kortach Queen's Clubu w Londynie (pula nagród 800 tys. euro). كل واحد حيا mAt3uSz "Doradca [...]
1.Spadek wagi nie jest drastyczny chyba, że nagle przestajesz jeść, a wciąż się dużo ruszasz. 2.Istnieje coś takiego jak pamięć mięśniowa-zawsze szybciej powrócisz do dawnych wyników, niż wtedy, gdy dochodziłeś do nich za pierwszym razem/ 3.Bardzo ważna rzecz-GENETYKA, GENETYKA! I predyspozycje lub ich brak. 4.Dużo zależy od trybu [...]
Dzieki za opinie Ja osobiscie tez stosowalem ale po pct novedex plus axis ht i bylo to czuc tyle tylko ze to moja indywidualna ocena nie poparta wynikami badan Ale teraz jestem juz 2 mies po cyklu wiec moge zrobic bo w sumie nawet chcialem zrobic badanie testo i wziasc ten nowedex z jakims tribulusem na 4-5 tyg i zrobic moge badania pozniej po [...]
Przyjalem 10 000iu. Niestety ostatnie hcg (5000) lezalo mi w aucie 12h przy tych upalach. Obawiam sie ze faktycznie moglo stracic swoje wlasciwosci. Poczekam tydzien i przyjme 4 x 2500 e3d, pozniej wejde na sermy.Po hcg zrobie badania i bedzie wiadomo. Zmieniony przez - Zielonyyy w dniu 2018-08-22 15:40:10
Daj symex 1/2 tbl 3 x w tygodniu Jaka dawka hcg leciała? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2023-03-27 21:10:51 Ok, właśnie coś takiego planowałem. 350-450 co 3 dni. 5000iu rozłożyłem na 4 tygodnie :) Tylko tak, mam być szczery to przed wyjazdem wbiłem raz strzała hcg z 400iu to było pod koniec stycznia i zapomniałem wziąć i hcg i symexu i od tamtej [...]
Daj symex 1/2 tbl 3 x w tygodniu Jaka dawka hcg leciała? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2023-03-27 21:10:51 Ok, właśnie coś takiego planowałem. 350-450 co 3 dni. 5000iu rozłożyłem na 4 tygodnie :) Tylko tak, mam być szczery to przed wyjazdem wbiłem raz strzała hcg z 400iu to było pod koniec stycznia i zapomniałem wziąć i hcg i symexu i od tamtej [...]
Daj symex 1/2 tbl 3 x w tygodniu Jaka dawka hcg leciała? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2023-03-27 21:10:51 Ok, właśnie coś takiego planowałem. 350-450 co 3 dni. 5000iu rozłożyłem na 4 tygodnie :) Tylko tak, mam być szczery to przed wyjazdem wbiłem raz strzała hcg z 400iu to było pod koniec stycznia i zapomniałem wziąć i hcg i symexu i od tamtej [...]
ja bilem 200mg propa scantela eod 4 strzaly i nic nie czuc a kilka lat nie bralem koxu wymieniam to juz nie ufam scantelowi w temacie SCANTEL PHARMA NOWOSC jest kilka takich opinii , tam wnioski zostaly wysnute takie ze puscili trefne partie. dodam jeszcze ze dupa boli jak cholera. Zmieniony przez - koncentros w dniu 2012-11-25 22:26:37
A i B 1.15/12/9 2.12/9/6 3.9/6/3 4.15/12 5.12/9 6.9/6 Tutaj podaje jeszcze proponowaną liczbę powtórzeń Zmieniony przez - Bruce99 w dniu 2017-09-05 16:59:01
To tak. Zrób przerwe jeszcze 4-5 tygodni aby do końca "wypłukać" kreatynę. Po cellpump czułeś osłabienie? Może być storm + shotgun/xpand/no xplode/pure power + caffeine. Próbowałeś już jakiejś typowej przed treningówki? Co do diety, co za chicken burgery? Wyrzuć to. Kolacja generalnie do zmiany, wrzuć jakiegoś tuńczyka z chlebem [...]
Symex (exe) zdecydowanie. Jak możes kupić na sztuki to kup, bo nie potrzebujesz całego opakowania. /SFD/2021/1/4/616b71879da64fb2978c729e63f0ed6b.jpg Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-01-04 22:46:02
Symex (exe) zdecydowanie. Jak możes kupić na sztuki to kup, bo nie potrzebujesz całego opakowania. /SFD/2021/1/4/616b71879da64fb2978c729e63f0ed6b.jpg Podoba mi sie Twoje rozpisywanie wszystkiego w excela %) to co lubie - analityka danych :D Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-01-04 22:46:02
technika po 4 treningach? Na muay thai brzuszek Ci spadnie ale jak chcesz to mozesz dodac do tego aeroby np na rowerku stacjonarnym. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-11-17 21:12:22
Zdjęcia RICKSONA GRACIE
